５日目＊残り１４５日

ダイエット企画
～第１週　５日目～

☆今月の目標（８月）
５７．２５キロ⇨５５キロ（－２．２５キロ）
☆今週の目標（８月４日から１１日）
５７．２５キロ⇨５６．５キロ（－０．７５キロ）
☆昨日の体重
キロ

今週のダイエット
☆☆☆夕食前にトマトを２個食べる☆☆☆

 このダイエット企画を始めて1日目に更新したきり、更新が滞りはやくも５日目です。。。。

これまでの３日間をダイジェストで振り返ってみます！

２日目

はい、２日目にしてやらかしました。

と、いうのもトマトを食べずに食事をしてしまいました。。。

しかも串カツの食べ放題。。

先が思いやられます。

出先で串カツの食べ放題に行くことになり（１９時頃） 、なんだって！？私は今ダイエット中だぞ？と思いながらも、まあトマト食べてから行けばいいかと思い、一旦、家に帰りました。

ですがここで問題発生！

トマトを切って食べている時間がない！！

串カツ食べ放題に行く空気の中、”ダイエット中だからトマトを食べさせてほしい”その一言を言う勇気がありませんでした。。。

、、、だってそんなことを言ったらきっと一気に興ざめ。

じゃあ行くのやめようなんてことになりかねません。

それはそれで願ったりかなったりだったような気がしますが、その時の私は、ただただ言えませんでした。

そのあと、串カツをたんまり食べて、さすがに食べた後すぐ寝るのはどうかと思って、４時間以上は時間を空けて寝ました。

自分の意識の低さにがっかりしました。

夜、体重計に乗るのが怖くて、乗れませんでした。

３日目

この日はトマトを食べました！（※そういう企画なので食べて当たり前です）

前日に大失態をやらかしてしまいましたので、朝起きて、夕方までちょっぴり断食しました。

（と、思っていたのですが、スナック菓子とビーフジャーキーとさきいかを食べました。思い返してみると全然断食してなくて、自分の脳は都合の悪いことはすぐ忘れると再認識しました。）

１６時頃になると耐えられなくなり、なすと豚バラのみそ炒めを食べました。

さらに、１８時過ぎにお手製の手作り牛丼を食べました。

さすがにヤバイいと思い、この日はすずめの涙ほどの足パカをしました。

※３０回

そしてまたしても体重計に乗るのが怖くて乗れませんでした。

この日ももちろん自分の意志の低さにがっかりしました。

４日目

なんと！！！！この日は大変驚くことが起きました。

順を追って説明します。

朝起きまして、おなかがすきましたので、とりあえず我慢しました。

はい、我慢しました。

ちょっと自分に甘すぎたなと反省したのです。

ですが、さすがの私と言っても過言ではない。

昼過ぎには耐えられなくなり、ご飯を食べました。

しかも、作るのが面倒で、チンして食べるタイプの赤飯半分と冷凍してあったしみしみ大根とアスパラの肉巻きを食べました。

※あと焼プリンも食べました

そして、お風呂に入る前に乗った体重計の数値を見て驚きました。

なんと！！５５．４キロ！！

え！！！！と目を疑いました。

今週の目標を大きくクリアしました！！

ですがそのあと、おなかがすいてしまい

２０時頃にささみのさっぱりおろし丼を食べました。

※しっかりトマトも食べました。

あーあ、こんな時間に食べたら明日の体重が怖いよと思いながら食事をして、食後のデザートとしてパンナコッタを食べました。

※私の心情といたしましては、パンナコッタ、ナンテコッタという感じでした。

 

５日目

そしてやっと、本日、５日目になります。

朝起きてまず、ブリトーを食べました。

朝からブリトーは本当に最高でした。

ブリトーを食べて出掛けまして、帰ってきてからたらことご飯を食べました。

そして、体重計に乗った私はまたしても驚愕するのでした。

なんと５５．４キロ！

昨日と変わっていなかったのです！！！

うれしい！ハッピー！

うきうき気分とはまさにこのことを言うのではないでしょうか？

そんなわたしは、本日はあまりおなかがすいていないので、無理に夕食は食べず、トマトを２個だけ食べたいと思っている次第です。

お風呂に入る前に、計った体重は、

５５．０キロでした！！！

うれしい！！！！！！

今日は調子がいいので、足パカなんかもやろうと思っています。

めざせ３０回ｘ２！という意気込みです。

明日の体重が楽しみ～～～～

☆☆

トマト企画の復習です。

１日目　トマト２個　足パカ３０回

２日目　トマト０個+串カツ食べ放題

３日目　トマト２個　足パカ３０回

４日目　トマト２個　

５日目　トマト２個　足パカ３０回ｘ２

基本的なマイルール

①夜更かししない（２４時までに就寝）

②よくかむ（はやぐいしない）

③足パカ（一日３０回以上）

④夕食は早めにすませる（遅くても21時までにすませる）

⑤水分補給をこまめに（一日1.5ℓ以上）